موصى به, 2020

اختيار المحرر

أصوات الاسترخاء ، الموسيقى للتركيز ، النوم أو الاستيقاظ

منذ فترة طويلة كان هناك صخب كبير من الصحافة والمدونات الوطنية "للأدوية الموسيقية" المسماة IDoser ، ومسارات صوتية بأصوات إلكترونية ، وكل منها يحمل اسم عقار حقيقي ، والذي ، من الناحية النظرية ، سيعطي نفس المشاعر وبالفعل نفس التأثيرات.

ومع ذلك ، فإن النظرية التي تؤثر على الصوت في الموجات الدماغية هي بالتأكيد ، الموسيقى من نوع معين ، تسمح لك بالاسترخاء ، وإضاءة المزاج.

من الناحية العملية ، في كلمات مبسطة للغاية ، يمكن أن يتأثر الدافع الكهربائي الذي يحفز الدماغ بالتردد الصوتي الذي يمكن أن يجذب الانتباه (ألفا) ، والاسترخاء (بيتا) ، والنعاس (ثيتا) والنوم العميق (دلتا).

مع التحفيز الخارجي (في هذه الحالة باستخدام الصوت / الموسيقى) من الممكن تحويل المزاج من ألفا إلى بيتا أو ثيتا اعتمادا على ما إذا كنت تحاول النوم أو إعادة تنشيط حواسك.

الآن دعونا نرى بعض هذه الموسيقى والأصوات التجريبية ، وهذا يتوقف على الحاجة للحظة: الاسترخاء ، والنوم ، والانتباه ، والتركيز ، والتنبيه ، وهلم جرا.

أولا وقبل كل شيء ، مثالية للاسترخاء ، وهناك خلاطات الصوت الطبيعي مثالية لراحة العقل والجسم التي يتم سردها في مقال آخر.

1) للاسترخاء أو النوم يمكنك استخدام تطبيق Pzizz الذي يهدف إلى مكافحة الأرق.

Pzizz ليست حرة ، ولكنها تقدم 2 عينات من 15 دقيقة mp3 ، واحدة من شأنها أن تساعدك على النوم والأخرى هي Energizer.

إذا كنت بحاجة إلى 15 دقيقة للاسترخاء بدرجة كافية وتغفو جيداً ، وإلا يمكنك استخدام الزر كرر تلقائياً ؛ يتم تشجيع الشراء ما لم تلاحظ تأثيرات حقيقية على نفسك.

2) باستخدام برنامج GoodNight Timer ، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى على الكمبيوتر وتهيئة حجم الصوت إلى الأسفل بتخفيض تدريجي ، حتى يتم إيقاف تشغيل الكمبيوتر تلقائيًا .

مثالي إذا كنت تريد أن تغفو مع الموسيقى دون القلق من أن الكمبيوتر يبقى في حجم كبير.

3) GetRelaxed هو مثال رائع على موقع مريح مع الصور والموسيقى التصويرية من 15 موسيقي.

4) مولد Brainwave بدلا من ذلك هو البرنامج الذي يولد الأصوات و "يدق بكلتا الأذنين" قادرة على استرخاء العقل ، وإزالة التوتر وتعزيز التركيز.

5) يتم سرد الأصوات البيئية والطبيعة مختلطة في صفحة أخرى.

6) مواقع جدار آلة بوذا من مقال لكيفية إنشاء الموسيقى الإلكترونية عبر الإنترنت يسمح لك بسهولة تكوين ألحان بطيئة ، على غرار تلك من تجميع مقهى ديل مار أو بوذا بار.

7) في موقع سليب بوت نوع من الإذاعة على الإنترنت مع الأصوات المحيطة والموسيقى المشار إليها ليس فقط من أجل الاسترخاء ولكن فقط للنوم.

8) Dlooch يعمل فقط على أجهزة ماكينتوش وحلقات الاسترخاء الأصوات مع تأثيرات تتلاشى داخل وخارج.

9) يجب أن لا تغفل جمال البودكاست عند البحث عن الأصوات المحيطة. هناك بعض مثل Dark Ambient [iTunes link] و eBuddha Lounge Music [iTunes link] لطيفة جدا ومثالية لوضعها في الخلفية للراحة.

ثم قم بإجراء بحث بسيط في متجر iTunes Store مع كلمة "ambient" وقم بالتمرير خلال النتائج للعثور على آثار الموسيقى الهادئة جدًا.

10) ربما يكون من المفيد التركيز على ما يسمى الضوضاء البيضاء أو الضوضاء البيضاء .

باختصار ، هو عبارة عن مجموعة من ترددات الأصوات التي تغطي الضوضاء ، وعلى سبيل المثال ، ضجة من الناس الدردشة ، ولكن لشرح أكثر تفصيلا أشير إلى ويكيبيديا.

يمكن الاستماع إلى White Noise على أجهزة Macs مع تطبيق Noisy ، أو عبر الإنترنت على موقع Simply Simply الذي يحتوي أيضًا على ضوضاء وردية وضوضاء حمراء لا نزال نعود إليها على Wikipedia.

كل هذه الأصوات هي أفضل تقدير عند استخدام سماعات ستيريو.

12) مواقع أخرى تستخدم للنوم أو الاسترخاء هي Free White Noise Player ، مع أصوات الطبيعة في حلقة مستمرة و White Noise 24/7 .

Top