موصى به, 2019

اختيار المحرر

10 مواقع مكافحة الإجهاد لفصل وتهدئة العقل والجسم

مع كل الإجهاد الذي يتراكم خلال الحياة اليومية ، من المهم ، من وقت لآخر ، أن تتوقف للحظة وأن تدع نفسك تهدأ وتحتضن من خلال إفراغ العقل واستراحة الحواس.

هناك بالتأكيد طرق أفضل للاسترخاء ، ولكن إذا اضطرت للبقاء في المنزل أو في المكتب أمام الكمبيوتر ، يمكنك استخدام الإنترنت وبعض المواقع لهذا الغرض ، لتكون بمثابة مكافحة الإجهاد وخلق بيئة هادئة وسلمية. لمساعدة أولئك الذين ينظرون إليهم للوصول إلى إحساس بالسلام الداخلي.

يفعلون ذلك من خلال استخدام الصور الهادئة والأصوات المريحة ، مثالية للاسترخاء لمدة 5 أو 10 دقائق ، لإعادة شحن العقل والروح.

1) الهدوء ، كما نفهم من الاسم ، هو موقع لوضع الهدوء.

يمكنك الاختيار من خلال جلسة الاسترخاء مع مرشد أو استخدام المؤقت.

سوف يستمع خيار الهدوء الموجه إلى صوت يشرح كيفية إرخاء الجسم المتوتر والعقل القلق.

الموقت هو نفسه ، ولكن دون السرد.

توفر الموسيقى الخلفية قيمة مضافة للمشاهد التي تتدفق من الماء والأنهار والسحب المتحركة والبيئات المثالية لدرء التوتر.

2) Do Nothing For 2 Minutes هو موقع بسيط للغاية حيث عليك فقط الاستماع إلى موسيقى تبعث على الاسترخاء لمدة دقيقتين ، دون لمس أي شيء آخر.

هذا الموقع هو نوع من التحدي لمعرفة ما إذا كنت تستطيع أن تفعل أي شيء وتتوقف عن القيام بشيء آخر.

3) Getrelaxed يظهر الصور الجميلة التي تتغير كل 3 ثوان ، مع الموسيقى الخلفية لمكافحة الإجهاد.

هناك 15 مسارًا للاختيار من بينها ، كل من 2 أو 4 دقائق.

4) استديو LoungeV هو موقع لأولئك الذين يفضلون مقاطع الفيديو على الصور الثابتة.

يقدم LoungeV Studio مقاطع فيديو ذات جودة عالية للغاية من الطبيعة للاسترخاء مع إطلالة على الشواطئ الهادئة وشلالات المياه والمناظر الطبيعية تحت الماء وأكثر من ذلك.

5) إن Soft Murmur موقع لإنشاء مزيج من الضوضاء البيئية.

يمكن أن يشمل المزيج ضجيج المطر أو الصوت المريح للموقد المضاء.

6) يوفر Nature Sounds For Me خلاط للتحكم في الصوت والصوت الناتج من الأصوات المختلفة للطبيعة.

7) تنتج Noisli ضوضاء خلفية مثل شريط الثرثرة ، وانخفاض الضوضاء من مروحة تهب ، الضوضاء البيضاء وأكثر من ذلك.

حجم الأصوات قابل للتعديل ، ومناسبة لأي حالة مزاجية مع صفحة الويب التي يتغير لونها حسب الصوت المختار.

8) Soundrown يساعد على تهدئة واسترخاء العقل مع 10 الضوضاء المحيطة تتراوح من قطار متحرك إلى صوت نافورة.

تستغرق هذه المقاطع 30 دقيقة وهي أكثر من الوقت الكافي للابتعاد عن العمل والأنشطة اليومية الأكثر إرهاقاً.

9) Raining.Fm هو موقع المطر ، وهو بالتأكيد غير مرحب به في الصيف ، ولكن صوته يساعد على إرخاء العقل.

الموقع جيد جدًا لدرجة أنك بالكاد تلاحظ أن الصوت هو حلقة مستمرة.

Top